WARNA RAMBUT

B

anyak orang bereksperimen dengan mencoba warna baru untuk rambutnya karena merasa bosan. Akhirnya mereka gemar berganti-ganti warna untuk mendapatkan penampilan baru. Menggunakan pewarna rambut memang cara paling instant untuk mendapatkan rambut berkilau sesuai dengan haparapan kita selama ini, sayangnya banyak pewarna yang menggunakan bahan kimia sehingga bisa menimbulkan efek yang tidak diinginkan.

Telah banyak kerusakan yang diakibatkan oleh penggunaan produk ini, terutama jika penggunaan dilakukan secara berlebihan dan tanpa mengikuti aturan berlaku. Ingin tahu efek apa saja yang mungkin didapat setelah kita menggunakan pewarna? Di bawah ini penejelasannya. Berikut ini adalah empat efek samping pewarna rambut

HIPERTENSI

HIPERTENSI

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis  dengan tekanan darah di arteri  meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih.

Hipertensi terbagi menjadi hipertensi primer (esensial) atau hipertensi sekunder. Sekitar 90–95% kasus tergolong "hipertensi primer", yang berarti tekanan darah tinggi tanpa penyebab medis yang jelas. Kondisi lain yang mempengaruhi ginjal, arteri, jantung, atau sistem endokrin menyebabkan 5-10% kasus lainnya (hipertensi sekunder).

Hipertensi adalah faktor resiko utama untuk stroke, infark miokard (serangan jantung), gagal jantung, aneurisma arteri (misalnya aneurisma aorta), penyakit arteri perifer, dan penyebab penyakit ginjal kronik. Bahkan peningkatan sedang tekanan darah arteri terkait dengan harapan hidup yang lebih pendek. Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperbaiki kontrol tekanan darah dan mengurangi resiko terkait komplikasi kesehatan. Meskipun demikian, obat seringkali diperlukan pada sebagian orang bila perubahan gaya hidup saja terbukti tidak efektif atau tidak cukup dan biasanya obat harus diminum seumur hidup sampai dokter memutuskan tidak perlu lagi minum obat. Seseorang yang pernah mengalami tekanan darah tinggi, pada kondisi normal dapat saja mengalami tekanan darah kembali dan ini yang harus diwaspadai, banyak kasus stroke terjadi pada saat seseorang lepas obat. Dan banyak orang tidak menyangka bahwa seseorang yang biasanya mengalami tekanan darah rendah suatu kali dapat juga mengalami tekanan darah tinggi. Oleh karena itu pengontrolan tekanan darah secara rutin mutlak dilakukan.

Macam-Macam Gejala Hipertensi Adalah :

yoga

Yoga, merupakan sebuah olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh dan membutuhkan konsentrasi, ketenangan, serta kondisi tubuh yang rileks atau santai pada saat melakukannya. pada saat ini yoga merupakan salah satu alternative olahraga yang banyak diminati, karena manfaatnya yang sangat banyak, yoga juga tidak membutuhkan kekuatan fisik prima seperti olahraga lainnya, yaitu berlari, sepakbola, tinju, dan sebagainya.

Siapa yang cocok mengikuti yoga? 
  
Manfaat yoga sebagai olahraga paling cocok dilakukan oleh semua umur tentu sangat penting bagi semua orang. Yoga cocok dilakukan oleh semua usia, jenis kelamin, dan segala kondisi medis (dengan petunjuk dokter)
Melakukan yoga sebagai olaraga rutin sangat penting, ia efektif membantu para menula, ibu hamil, serta berbagai keluhan kesehatan lainnya.
berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang didapat dari yoga.

dampak buruk penggunaan high heels

FAKTA BURUK DIBALIK KECANTIKAN HIGH HEELS

Saat ini sepatu memanglah suatu hal yang digunakan untuk menunjang penampilan, khususnya para wanita. Jutaan perempuan sangat mencintai sepatu hak tinggi, hingga rela memakainya setiap hari. Tujuan mereka, menunjang penampilan di muka umum. Bukan hanya model dan perempuan dewasa yang memakainya, namun para remaja pun sudah banyak yang mencobanya, mungkin kamu juga salah satunya. Dengan adanya sepatu para wanita akan lebih terlihat cantik dan seksi terlebih sepatu yang digunakan adalah high heels. Sepatu wanita memang kini menajdi pelengkap kita dalam berbusana. Tidak bisa dipungkiri lagi, selain dapat membuat kaki terlihat jenjang, sepatu high heels juga dapat membuat tubuh si pengguna terlihat lebih langsing. Tak lengkap rasanya bila pakaian yang kita kenakan tidak matching dengan sepatu yang kita pakai.Bagi wanita, sepatu ada dua jenis yang sering kita kenakan. Sepatu high heels dan sepatu flat. Buat anda yang pekerja kantoran, pastinya sangat membutuhkan sepatu high heels setiap harinya. Namun tahukah Anda pemakaian sepatu high heels yang terlalu sering dan terlalu lama dapat membahayakan kesehatan Anda? Sepatu ini akan menyebabkan tekanan  pada telapak kali Anda. Akibatnya ini akan membuat kram dan nyeri pada mata kaki dan juga tumit. Untuk lebih lengkapnya, berikut  adalah penjelasannya!

Pengaruh buruk memakai high heels

Persalinan

NORMAL VS CAESAR

Salah satu kodrat seorang perempuan adalah melahirkan. Tuhan telah menciptakan tubuh seorang perempuan begitu sempurnanya sehingga tubuh wanita mampu mendukung dan menyesuaikan untuk menjalankan kodratnya tersebut. 

Melahirkan merupakan suatu tugas yang sangat mulia namun juga cukup berat. Banyak pengorbanan yang diperlukan oleh perempuan dalam proses melahirkan tersebut. Banyak perempuan merasakan ketakutan ketika akan menghadapi proses persalinan. Mulai dari rasa takut akan sakitnya, takut terjadi sesuatu yangtidak diharapkan dalam proses persalinan dan perasaan takut lainnya yang menggelayuti benak para ibu hamil.

Seiring dengan perkembangan jaman kini mulai muncul teknik atau proses persalinan yang menawarkan kenyamanan atau mengurangi rasa sakit saat proses persalinan, seperti hypnobirthing, waterbirth, orgasmic birth dan yang terakhir adalah melalui operasi.

Keuntungan dan kerugian melahirkan Caesar dan Normal

Pada umumnya melahirkan bayi dengan cara operasi caesar menjadi pilihan bagi ibu ibu dikarenakan masalah kesehatan. Atau sebab lain seperti panggul kecil, masalah pada bayi dan beberapa hal lain yang membuat kelahiran normal tidak dapat dilakukan. Biasanya, operasi caesar dilakukan untuk menurunkan risiko kematian pada ibu dan bayi.

Namun sekarang ini justru banyak wanita yang memilih melakukan operasi caesar walaupun sebenarnya dia mampu untuk melahirkan normal.Memilih Pada umumnya mereka ingin melahirkan dengan cara singkat dan tidak banyak merasakan nyeri.Ada juga rumor atau mitos yang mengatakan untuk mempertahankan bentuk tubuh dan "taste" saat berhubungan intim kemudian tetap terjaga.

Kelahiran alami sebenarnya adalah proses kelahiran yang paling baik. Tubuh wanita sebenarnya sudah dirancang untuk melalui proses kelahiran alami.Risiko kelahiran lebih kecil, proses pemulihan kelahiran normal jauh lebih cepat dibandingkan operasi caesar. Anggapan bahwa organ intim wanita akan kendor karena melahirkan normal tidak benar. Setelah melewati 40 hari, otot rahim dan vagina akan kembali pada ukuran semula dengan sendirinya.

Sebenarnya apa sih kekurangan dan kelebihan melahirkan dengan cara caesar dan normal?..

hiv/aids

HIV/AIDS

Readers..., apa hal pertama yang terlintas di pikirin kalian semua ketika mendengar kata HIV??? Penyakit mematikan, penyebabnya seks bebas, atau hal lain? Agar tak salah tafsir, silakan dibaca...!!

Apa itu HIV.....?

HIV singkatan dari Human Immunedeficiency Virus, yaitu virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia yang menyerang sel darah putih. Orang yang terinfeksi HIV, yang berarti sudah mengidap HIV di dalam tubuhnya disebut HIV+ (positif). Pengidap HIV dalam beberapa tahun pertama belum menunjukkan gejala yang bisa dilihat, namun setelah 5 hingga 10 tahun kekebalan tubuh menjadi merosot karena diserang oleh kuman-kuman penyakit yang relatif tidak ganas. Pada keadaan ini orang tersebut disebut sebagai penderita AIDS.

Apa yang dimaksud dengan AIDS.....?

AIDS singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome. Syndrome adalah

VITAMIN A

SUMBER VITAMIN A

V

itamin, itulah salah satu kata yang sangat erat hubungannya dengan dunia kesehatan. Vitamin terdiri dari beberapa jenis, ada vitamin A, B, C, D, E, dan K. semua vitamin tersebut mempunyai manfaat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sama halnya dengan vitamin yang lainnya, vitamin A juga sangat penting untuk menjaga kesehatan anggota tubuh kita. Salah satu manfaat vitamin A yang terkenal adalah unuk menjaga kesehatan mata anda. Namun disini saya tidak akan membahas tentang manfaat vitamin A bagi tubuh kita, namun begitu jika anda tertarik untuk mengetahui manfaat lain vitamin A bagi tubuh kita, silahkan lihat artikel selanjutnya dari saya. Disini kitta akan membahas terlebihh dahulu apa saja makanan yang mempunyi kandungan vitamin A yang tinggi.

Sedikit pengetahuan, vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dapat terlarut didalam lemak yang mempunyai peran penting dalam proses pembentukan system penglihatan yang baik. Ada beberapa senyawa didalam vitamin A yang dikelompokkan dalam vitamin A, antara lain retinol, retinil pelmitat, dan juga retinil astetat. Namun, sering kali vitamin A hanya dirujuk pada reinol, karena memang retinol lah yang banyak berperan aktif didalam tubuh. Lantas, dimana kita dapat mendapatkan vitamin A? Mungkin kebanyakan orang hanya mengetahui vitamin A bersumber dari sayur-sayuran, yang mana tidak semua orang mungkin senang mengkonsumsi sayuran tersebut. Nahh… berikut ini saya akan mengulas beberapa sumber makanan yang mengandung vitamin A yang mungkin dapat menjadi pilihan anda atau bahkan bias menjadi makanan favorite anda.

Radiasi

“PONSEL & LAPTOP” MUSUH DALAM SELIMUT

 

Pada jaman yang sudah modern ini, banyak aktivitas dan pekerjaan yang menggunakan alat – alat elektronik seperti komputer, laptop dan smart phone setiap harinya. Selain itu, tidak jarang juga seseorang tidak paham penggunaan alat elektronik tersebut yang baik dan benar. Padahal, semua alat elektronik tersebut memiliki radiasi yang berbahaya terhadap kesehatan. Seperti, penggunaan laptop yang dipangku dan smart phone yang diletakkan dekat dengan tubuh saat tidur serta digunakan telephone dengan orang lain. Sehingga tidak ada lagi jarak antara laptop/smart phone dengan tubuh. Sinar radiasi tersebut lebih banyak keluar dari komponen pendukungnya, seperti memory card, hard disk, dan wifi daripada radiasi dari layar monitor.

Berikut akan dipaparkan beberapa dampak buruk dari radiasi tersebut dan bagaimana tips untuk meminimalisir radiasi tersebut.

 Pengaruh dalam jangka pendek

a.       Mata menjadi berair

b.       Mata menjadi lelah

c.       Akibat kerja mata yang berlebihan di depan komputer juga berpotensi mempengaruhi produktivitas hormon melatonin dalam tubuh.

d.       Produksi hormon melatonin berkurang oleh adanya rangsangan dari luar, misalnya cahaya serta medan elektromagnet. Cahaya maupun pajanan medan elektromagnet dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon melatonin dan berpotensi menimbulkan berbagai keluhan, termasuk sakit kepala, pusing, dan keletihan, serta insomnia.

e.       Asthenopia, yaitu pupil mata menjadi lambat bereaksi terhadap cahaya, karena terlalu lama terkena cahaya yang berlebihan (menurut laporan WHO dapat mencapai 75-90%).

Pengaruh dalam jangka panjang

a.       Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet.

b.       Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. Tjon dan Rycroft melakukan penelitian tentang pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka.

3. Medan elektromagnet menyebabkan  partikel-partikel yang melayang di udara menempel pada kulit, sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka, mata. Muka lebih sering mengalami iritasi. Timbunan elektrostatik ini dapat  menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor.
4. Epilepsi dan cacat bawaan pada bayi,  sampai saat ini belum ada bukti bahwa VDU dapat menimbulkannya.
5. Gangguan seksual yang dimaksud adalah mengurangi tingkat kesuburan baik bagi pria maupun wanita.

Tips mengurangi dampak Radiasi Ponsel dan Laptop bagi Kesehatan

OBAT TRADISIONAL

Yang Alami Lebih Baik

 

Meski teknologi yang saat ini semakin maju dan perkembangan dari jenis obat-obatan semakin lebih bagus, kenyataanya obat yang berasal dari bahan alam atau yang biasa disebut dengan obat herbal semakin banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit dan menjadi salah satu penyembuhan alternatif yang paling digemari.

Banyak yang menggunakan obat herbal dengan alasan bahwa obat herbal lebih aman dibandingkan dengan obat kimia, dan negara yang paling terkenal dengan pengyembuhan alternatif dengan menggunakan obat herbal adalah Cina.

Indonesia adalah negara agraris yang terkenal akan kekayaan rempah rempah dan berbagai jenis tanaman. Dari dulu hingga sekarang tanaman herbal ataupun tanaman obat dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Tapi sayang sekali banyak warga Indonesia saat ini malah lebih memilih produk kesehatan luar negri dibanding negri sendiri. Padahal tak perlu jauh - jauh ke negri orang dengan biaya yang sangat mahal sekali, di negri kita jauh lebih kaya dan alami dalam segi pengobatan. Yuk kenali berbagai macam jenis tanaman obat diindonesia dan manfaatnya.

Tanaman Obat atau yang biasa kita sebut tanaman herbal sangat banyak sekali jenisnya dan manfaatnya, dari mulai mampu mengobati penyakit kelas ringan bahkan penyakit sampai ke penyakit kelas berat. Selain itu Tanaman obat juga sudah banyak teruji ampuh dibandingkan dengan obat - obatan yang dicampur bahan kimia. Kalau begitu langsung saja ini dia beberapa tanaman obat yang bisa anda pakai sebagai pengobtan alternatif dirumah.

Kebiasaan buruk

SEHATKAH OTAK ANDA?

Ibarat komputer otak kita adalah processor yang super canggih dan tidak ada duannya. Memorinya kuat dan mampu menyimpan banyak data kehidupan terutama cerita hidup kita sendiri.

Otak adalah pusat pengendali semua aktivitas anggota tubuh kita. Oleh karena itu kesehatan otak kita perlu di jaga dengan sebaik-baiknya, beristirahatlah jika otak mulai merasakan lelah dan jangan malas berpikir jika memang ada yang perlu di pikirkan, namun juga tidak boleh terlalu sering memikirkan sesuatu dengan serius karena otak akan kelelahan yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan. Kadang kita tidak menyadari jika ada beberapa tindakan atau tingkah laku yang mempengaruhi kesehatan otak dan menurunkan kinerjannya. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat mempengaruhi kesehatan otak kita.

SANITASI LINGKUNGAN

PENTINGNYA

SANITASI BAGI KESEHATAN

Sanitasi bukanlah kata yang asing lagi untuk kita dengar. Namun, apa sesungguhnya yang dimaksud dengan sanitasi? Mengapa kita perlu memiliki sanitasi yang layak? Tahukah Anda bahwa sanitasi yang buruk merupakan penyebab terbesar kedua timbulnya penyakit di dunia ini?

S

anitasi sendiri adalah segala upaya yang kita lakukan untuk mewujudkan kondisi lingkungan yang sesuai dengan persyaratan kesehatan. Sebagai bagian dari sanitasi, penyediaan air yang baik serta pembuangan kotoran manusia, pengelolaan limbah merupakan beberapa faktor penting yang patut diperhatikan. Pembuangan limbah sembarangan tidak hanya dapat mengganggu keseimbangan ekosistem, namun juga kesehatan manusia.

 

Pernahkah terbayang dalam benak Anda jika sayur dan buah, yang selama ini dikenal sebagai asupan sehat, ternyata sudah tercermar oleh limbah? Tak hanya mencemari udara, limbah yang tidak dikelola dengan baik juga dapat mencemari air dan tanah, sumber pertumbuhan bagi sayur dan buah yang selama ini kita konsumsi.

Air yang kurang aman (tidak memenuhi standar baku) apabila dipergunakan oleh manusia dapat menyebarkan penyakit. Yang biasa disebut dengan pencemaran air. Salah satu penyebab pencemaran air adalah

Tulisan Pertamaku

Selamat datang di blogger saya, untuk tulisan pertama ini saya akan menceritakan sedikit tentang biodata diri saya. Singkat saja, nama saya Sani, kelahiran 14 Februari 1996. Saya adalah anak ke-2 dar 4 bersaudara yang dibesarkan di tengah keluarga yang sederhana. Kini saya tengah menuntut pendidikan di salah satu sekolah tinggi kesehatan yaitu di STIKES Bali.

Mungkin hanya itu yang bisa saya ceritakan pada tulisan pertama saya ini, semoga tulisan ini bukanlah tulisan yang pertama dan terakhir dari saya. Saya berharap kedepannya saya bisa mengisi blog ini dengan berbagai tulisan yang mungkin nantinya akan bermanfaat bagi para pembaca. Salam kenal dan sampai jumpa ditulisan saya yang berikutnya. bye....